Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]
Category: Supplements
Tapiokas uztura fakti un ieguvumi veselībai
Tapioka ir bez lipekļa ciete, kas iegūta no maniokas vai jukas auga uzglabāšanas saknes. Tapioka ir radusies Brazīlijā, bet ir […]
Želatīna uztura fakti un ieguvumi veselībai
Želatīns ir bez garšas, bezkrāsains, stabilizators un biezinātājs, ko izmanto tādu desertu pagatavošanai kā pudiņš, putas, zefīri, konfektes, kūkas, saldējums, […]
Safrāns: ieguvumi, blakusparādības un preparāti
Jūs, iespējams, zināt safrānu kā garšvielu, ko izmanto, lai aromatizētu tādus ēdienus kā buljonbaise un paelja, bet safrāna ekstraktam ir […]
D vitamīna ieguvumi veselībai
D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams, lai būtu vesels un uzturētu spēcīgus kaulus. D vitamīns, kas pazīstams kā […]
Prohormoni: vai tos var droši izmantot muskuļu veidošanai?
Sākotnēji zāles, kas uzlabo sniegumu, kļūst par normu sporta zāles sienās, kultūrisma sacensībās un ar sportistiem laukumā. Viens no šādiem […]
Kā stimulēt hormonus kultūrismam
Vairāki hormoni spēlē kritisku lomu kultūrismā un spēka treniņos. Testosterons, augšanas hormons (GH) un insulīnam līdzīgs augšanas faktors (IGF-1) palielina […]
Mangāna ieguvumi veselībai
Uztura mangāns ir minerālviela, kas cilvēka organismā atrodama niecīgā daudzumā, galvenokārt kaulos, aknās, aizkuņģa dziedzerī un nierēs. Šī būtiskā barības […]
C vitamīns varētu būt atslēga, lai saglabātu muskuļus vecumā
Key Takeaways Nesen veikts pētījums liecina, ka C vitamīna līmeņa saglabāšana vecumā var būt veids, kā saglabāt muskuļu masu. Ar […]
Multivitamīnu priekšrocības vecākiem cilvēkiem
Key Takeaways Gados vecākiem pieaugušajiem, kuri lieto multivitamīnus, cinku un C vitamīnu, bija īsāki slimības periodi un mazāk izteikti simptomi, […]