Kad jūs vēlaties sadedzināt kalorijas vai zaudēt svaru, treneri bieži iesaka aerobikas vai kardio vingrinājumus, nevis pretestības treniņus, ko sauc […]
Category: Weight Loss
Abs diēta: plusi, mīnusi un tas, ko jūs varat ēst
Mēs uzskatām, ka nav vienotas pieejas veselīgam dzīvesveidam. Veiksmīgi ēšanas plāni ir jāpielāgo individuāli un jāņem vērā visa persona. Pirms […]
Iemesli, kāpēc jūs atgūstat svaru
Bieži vien šķiet, ka svara zaudēšanai ir divas atšķirīgas fāzes: viena, kur jūs zaudējat svaru, un otra, kur jūs to […]
Vai ūdens dzeršana patiešām palīdz zaudēt svaru?
Nav jābrīnās, ka ūdens ir būtisks, bet vai jūs zinājāt, ka ūdens var arī veicināt svara zudumu? Cukura dzērienu aizstāšana […]
Kā veikt vienkāršas izmaiņas svara zaudēšanai
Zaudēt svaru prasa centību, motivāciju un smagu darbu. Bet jūs varat atvieglot svara zaudēšanu. Šīs ir stratēģijas, kas var palīdzēt […]
Uzlabojiet stāju un zaudējiet svaru vienlaikus
Ir tik daudz labu iemeslu, kā uzlabot savu stāju. Bet vai jūs zinājāt, ka labāka stāja faktiski var palīdzēt jums […]
Iemesli, kāpēc ir grūti zaudēt svaru
Ja esat kādreiz skatījies svara zaudēšanas reklāmu, jums atkal un atkal ir teicis, cik viegli ir zaudēt svaru: vienkārši lietojiet […]
Uztura tauki: definīcija un piemēri
Uztura tauki ir tauki, ko mēs patērējam pārtikā (nejaukt ar ķermeņa taukiem, kas ir tauki, ko mēs uzkrājam savā ķermenī). […]
Ko sagaidīt ar pārtraukumiem badojoties
Pārtraukta badošanās attiecas uz ierobežojošu ēšanas paradumu, kam ir daudz dažādu variāciju. Kopējais pavediens ir tāds, ka pārtikas patēriņš notiek […]
Pārtraukta badošanās pārskats – pilnīgs ievads
Pārtraukta badošanās (IF) ir kaloriju ierobežošanas metode, kas prasa ilgāku laika periodu bez ēšanas. Ir dažādi IF programmu veidi – […]