Izpratne par hormonu un svara saistību Sarežģītās attiecības starp hormoniem un ķermeņa svaru bieži tiek ignorētas tradicionālās svara zaudēšanas pieejās. […]
Category: Weight Loss
Kā uzturs ietekmē svara kontroli: galvenie pārtikas produkti, kas jāiekļauj un jāizvairās
Izpratne par sarežģīto saistību starp uzturu un svara kontroli ir ļoti svarīga ikvienam, kas vēlas sasniegt un uzturēt veselīgu svaru. […]
Efektīvas vingrošanas procedūras svara samazināšanai: atrodiet sev piemērotāko
Atklājiet personalizētus svara zaudēšanas treniņus, kas sniedz rezultātus. No iesācējiem draudzīgām rutīnām līdz progresīvām metodēm uzziniet, kā izveidot efektīvu vingrojumu […]
Svara kontrole jūsu 20, 30, 40 un vēlāk
Atklājiet efektīvas svara zaudēšanas stratēģijas atkarībā no vecuma, sākot no jūsu enerģiskajiem 20 gadiem līdz 40 gadu vecumam un vēlāk. Apgūstiet vecumam […]
Kā pamanīt svara zaudēšanas krāpniecību
Mēģinot zaudēt svaru, ne vienmēr ir viegli atšķirt izdevīgus produktus un krāpniecību. Nekļūstiet par gudru mārketinga triku upuri, kas nesniedz […]
Kāpēc pretestības apmācība ietekmē tauku zudumu
Kad jūs vēlaties sadedzināt kalorijas vai zaudēt svaru, treneri bieži iesaka aerobikas vai kardio vingrinājumus, nevis pretestības treniņus, ko sauc […]
Abs diēta: plusi, mīnusi un tas, ko jūs varat ēst
Mēs uzskatām, ka nav vienotas pieejas veselīgam dzīvesveidam. Veiksmīgi ēšanas plāni ir jāpielāgo individuāli un jāņem vērā visa persona. Pirms […]
Iemesli, kāpēc jūs atgūstat svaru
Bieži vien šķiet, ka svara zaudēšanai ir divas atšķirīgas fāzes: viena, kur jūs zaudējat svaru, un otra, kur jūs to […]
Vai ūdens dzeršana patiešām palīdz zaudēt svaru?
Nav jābrīnās, ka ūdens ir būtisks, bet vai jūs zinājāt, ka ūdens var arī veicināt svara zudumu? Cukura dzērienu aizstāšana […]
Kā veikt vienkāršas izmaiņas svara zaudēšanai
Zaudēt svaru prasa centību, motivāciju un smagu darbu. Bet jūs varat atvieglot svara zaudēšanu. Šīs ir stratēģijas, kas var palīdzēt […]