COVID-19 vecumā daudzi no mums ir izvēlējušies vingrot mājās. Pat ja vietējā trenažieru zāle ir atvērta, varat izvēlēties mājas treniņu, […]
Category: Workouts
10 minūšu treniņu, kas Burn 100 Kalorijas
Pārāk aizņemts, lai izmantot? Tas ir viegli justies šādā veidā, jo īpaši, ja jūs mēģināt sekot vingrinājumiem, kas liek stundas […]
Svaru un stiprums apmācību Jautājumi un atbildes
Ja jūs esat jauns, lai svara apmācību, sāciet ar pamatprincipiem. Tie ir salīdzinoši vienkāršs, bet jūs var progresēt visu ceļu […]
Intervāls Mācību treniņu Build ātrumu un izturību
Intervāls apmācība sportisti tika izmantota gadus, lai izveidotu fizisko. Intervāls apmācība apvieno īsas, augstas intensitātes pārrāvumi ātrumu, ar lēni, reģenerācijas […]
Labākais Exercise Get Booty Plaukts – padomi, kā iegūt samērīgs Butt
Jūsu muca muskuļi ietver lielāko muskuļu organismā, kas padara tos par numur viens apgabals, lai koncentrētos uz, ja jūs vēlaties, […]
Tabata Apmācības Major kaloriju dedzināšana
Augstas intensitātes intervāls apmācība (HIIT) , ir visas dusmas šīs dienas, piedāvājot vienu no efektīvākajiem treniņiem, lai sadedzinot kalorijas, zaudēt […]
Kāpēc jums vajadzētu apsvērt pretestības joslas uz Strength Training
Kad paskatās tiny maz jalapeno pipariem, ir grūti iedomāties, kāda perforators tas pa kamēr jūs nodot to savā mutē. Tā […]
Total Body Strength Workout par Absolute Beginners
Turpmāk Kopējais ķermeņa laiks ir īpaši iesācējiem, kuri nekad nav paceltu svaru, vai kuri nav atcelti svaru uz ilgu laiku. […]
Stiepjas un Warm-ups Svars Training
“Jums ir izstiepties.” Svars trenažieri, trenažieri, un sportisti ir teicis, ka, palielinot elastību no muskuļu, cīpslu ķermeņa daļā padara izmantot […]
Kā intervāli var Boost Your Fitness, tauku dedzināšana, un Fun Bike
Ah, intervāli: Cilvēki mēdz vai nu viņus mīl, vai ienīst tos. Par mīļotājiem, piemēram, šķirnes un intensitāti problēmas, kas var […]