Ķirbis ( Cucurbita pepo vai Cucurbita maxima) ir skvoša šķirne, kuras dzimtene ir Ziemeļamerika. Lai gan lielākajai daļai no mums […]
Prohormoni: vai tos var droši izmantot muskuļu veidošanai?
Sākotnēji zāles, kas uzlabo sniegumu, kļūst par normu sporta zāles sienās, kultūrisma sacensībās un ar sportistiem laukumā. Viens no šādiem […]
Agave nektāra uztura fakti un ieguvumi veselībai
Agaves nektārs, saukts arī par agaves sīrupu, ir salds sīrups, kas izgatavots no agaves auga filtrētās sulas, kuras dzimtene ir […]
Kas ir fruktoze? Definīcija, avoti un ietekme uz veselību
Cukurs jau sen ir sadzīves štāpeļšķiedrām, kuras pārkaisa ar graudaugiem, iemaisa kafijā vai aizņēmās no kaimiņa ārkārtas situācijās, kad cepšanas […]
Ko sagaidīt ar pārtraukumiem badojoties
Pārtraukta badošanās attiecas uz ierobežojošu ēšanas paradumu, kam ir daudz dažādu variāciju. Kopējais pavediens ir tāds, ka pārtikas patēriņš notiek […]
Pārtraukta badošanās pārskats – pilnīgs ievads
Pārtraukta badošanās (IF) ir kaloriju ierobežošanas metode, kas prasa ilgāku laika periodu bez ēšanas. Ir dažādi IF programmu veidi – […]
Vingrojumi aukstā laikā un drošība – brīdinājuma zīmes
Ziemas laika apstākļi nozīmē ievērot īpašus piesardzības pasākumus, kad vingrojat ārā. Aukstā iedarbība var padarīt āra aktivitātes neērtas vai pat […]
Kā ēst vingrošanai aukstā laikā
Vingrošana aukstajā laikā sportistiem, kuri piedalās ziemas sporta veidos, sagādā unikālas problēmas. Ikvienam, kurš vingro aukstā laikā, ir jāievēro daži […]
Kāda ir vislabākā virsma, kurā darboties?
Daži skrējēji mīl takas, bet citi bauda zāli vai smiltis vai sintētisko trasi. Daudziem tiešām var piekļūt tikai asfaltēti ceļi, […]
Dabiskas un holistiskas svara zaudēšanas metodes
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, mērķu sasniegšanai nav obligāti vajadzīgas tabletes, dārga ārstēšana vai riskanta operācija. Ir efektīvi veidi, kā […]