D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams, lai būtu vesels un uzturētu spēcīgus kaulus. D vitamīns, kas pazīstams kā […]
Ko un kad ēst pirms fiziskās slodzes
Pārtika, ko ēdat pirms treniņa, tā laikā un pēc tā, var ne tikai ietekmēt jūsu sniegumu, bet arī komfortu. Lietojot […]
Kā uzlabot sirds un asinsvadu izturību sportā
Izturība ir termins, ko plaši izmanto sportā, un tas dažādiem cilvēkiem var nozīmēt daudz un dažādas lietas. Sportā tas attiecas […]
Labākais sports lieliskam treniņam
Atzīsim, ka stundu pavadīšana sporta zālē dažreiz var justies kā īsts grūdiens, it īpaši, ja jūs dodat priekšroku sacensību vai […]
Pārmērīga svīšana: iespējamie cēloņi un iespējamie risinājumi
Pārāk svīšana ir kopīgas rūpes. Dažus trenažierus fiziskās slodzes laikā apgrūtina liela svīšana, taču cirkšņa zonā var rasties pārmērīgi padušu […]
Vai svīšana ir laba jums?
Kad jūs domājat par svīšanu, jūs, iespējams, domājat, ka tas ir nepatīkams un lipīgs (un varbūt arī nedaudz smirdošs). Bet […]
Iemesli, kāpēc jūs atgūstat svaru
Bieži vien šķiet, ka svara zaudēšanai ir divas atšķirīgas fāzes: viena, kur jūs zaudējat svaru, un otra, kur jūs to […]
Kļavu sīrupa uztura fakti un ieguvumi veselībai
Kļavu sīrups ir populārs saldinātājs, kas iegūts, vārot kļavu koku sulas. Ir dažādi kļavu koku veidi, kurus var pieskarties sīrupa […]
Fakti no vīnogu kauliņu eļļas un ieguvumi veselībai
Vīnogu sēklu eļļa, kā norāda tās nosaukums, ir cepamā eļļa, kas izgatavota no vīnogu sēklām. Parasti tiek izmantotas vīnogas, […]
Vai ūdens dzeršana patiešām palīdz zaudēt svaru?
Nav jābrīnās, ka ūdens ir būtisks, bet vai jūs zinājāt, ka ūdens var arī veicināt svara zudumu? Cukura dzērienu aizstāšana […]