Veselīga svara uzturēšana nav tikai par to, ko jūs ēdat, bet arī par to, cik daudz jūs ēdat. Porciju kontrole […]
Atmaskojot mītus par svara kontroli un ātriem risinājumiem
Ja kādreiz esat meklējis “kā ātri zaudēt svaru”, iespējams, esat uzdūries desmitiem brīnumdiētu, burvju tablešu un “vienas nedēļas pārvērtību”. Taču […]
Ilgtspējīga uztura plāna izveide ilgtermiņa svara kontrolei
Ja kādreiz esat mēģinājis zaudēt svaru ar straujas diētas palīdzību, jūs zināt, cik tas var būt nomācoši — sākotnējie rezultāti […]
Magnija piedevas uztura fakti: muskuļu un nervu atbalsts
Magnijs varbūt nav tik slavens kā kalcijs vai D vitamīns, taču tas ir tikpat svarīgs — varbūt pat svarīgāks. Šis […]
D vitamīna piedevas uztura fakti: Saules gaisma tabletē
D vitamīnu bieži sauc par “saules vitamīnu” , taču mūsdienu iekštelpu dzīvesveidā ne vienmēr ir iespējams saņemt pietiekami daudz saules […]
Omega-3 uztura bagātinātāja uztura fakti: smadzeņu un sirds veselība
Omega-3 piedevas ir vienas no ārstu un dietologu visbiežāk ieteiktajām uzturvielām — un tam ir labs iemesls. Šīm neaizvietojamajām taukskābēm […]
Multivitamīnu uztura fakti: vai tie tiešām ir nepieciešami?
Patiesība par multivitamīnu uztura faktiem Multivitamīni ir kļuvuši par ikdienas rituālu miljoniem cilvēku visā pasaulē, solot labāku veselību, enerģiju un […]
Kolagēna piedevas uztura fakti: ādas un locītavu veselība
Kolagēns ir kļuvis par vienu no populārākajiem uztura bagātinātājiem labsajūtas un skaistumkopšanas aprindās — un tam ir labs iemesls. No […]
Kreatīna uztura fakti: ieguvumi spēkam un enerģijai
Kreatīns ir viens no visvairāk pētītajiem un uzticamākajiem uztura bagātinātājiem fitnesa un uztura pasaulē. Tas ir pazīstams ar enerģijas uzlabošanu, […]
Pilnīgs ceļvedis par vitamīniem un minerālvielām ikdienas veselībai
Vitamīni un minerālvielas ir labas veselības pamats. Tie darbojas gandrīz katrā jūsu ķermeņa procesā — pārvēršot pārtiku enerģijā, uzturot sirdsdarbību, […]