Category: Nutrition

Izturības vieglatlētikas pasaule prasa vairāk nekā tikai fizisko sagatavotību un garīgo izturību. Būtībā panākumi izturības sporta veidos lielā mērā ir […]

Kad mēs domājam par sportisko sniegumu, prātā nāk intensīvu treniņu, pareizas formas un pašatdeves attēli. Tomēr zem šiem redzamajiem aspektiem […]

Atveseļošanās ir jebkura veiksmīga fitnesa ceļojuma slēptā čempione. Lai gan daudzi koncentrējas uz savu treniņu intensitāti, īstā burvība notiek atveseļošanās […]

Atklājiet labāko ceļvedi par uzturu pirms treniņa un uzziniet, kā uzmundrināt savu ķermeni, lai gūtu maksimālu enerģiju, veiktspēju un fitnesa […]

Atklājiet labāko ceļvedi par proteīnu uzņemšanu sportistiem — uzziniet, cik daudz olbaltumvielu nepieciešams, lai optimizētu veiktspēju, muskuļu augšanu un atveseļošanos, izmantojot […]

Atklājiet svarīgākos ogļhidrātu sporta uztura ieguvumus sportistiem un fitnesa entuziastiem. Šajā visaptverošajā rokasgrāmatā uzziniet optimālo laiku, porcijas un ogļhidrātu veidus, […]

Atklājiet būtiskākās sporta uztura priekšrocības, kas var mainīt jūsu sportisko sniegumu. Apgūstiet uz pierādījumiem balstītas stratēģijas pareizai degvielas uzpildei, atjaunošanai […]

Meklējot labāko proteīnu veidot muskuļu joprojām ir jautājums daudziem cenšas iegūt liesās masas un zaudēt taukus. pētniecības American College of […]

Kad jūsu ķermeņa vajadzībām, enerģija, to var izdarīt tās glikogēna veikalos. Šīs molekulas, kas izgatavoti no glikozes pārtikas jūs ēdat, […]

Getting fit un sasniegt ķermeņa vēlaties ir iespējams ar sporta uzturu. Sporta uzturs ir vienkārši veids, kā pateikt, jūs ēšanas […]